Der Kleine Samurai ist ein offizielles Sportabzeichen des Deutschen Karate Verbands für Kinder zwischen sechs und 14 Jahren. Es teilt sich in die drei Stufen Kosho (Samuraikind), Wakato (Jungsamurai) und Jushi (Samurai).
Um die erste oder die nächste der drei vorgegebenen Stufen zu erreichen, musst du in einem Test für dein Alter angemessene Übungen machen. Wenn du diese Übungen schaffst, bekommst du eine Urkunde und einen Sticker, den du auf deinen Gi annähen kannst. Außerdem wird der Test in deinen Karate-Pass in der Rubrik Erfolge eingetragen.
Um an den kleinen Samurai-Prüfungen teilnehmen zu können, musst du am ersten Januar des aktuellen Jahres zwischen 6 und 14 Jahre alt gewesen sein, im DKV Mitglied sein, also eine aktuelle Jahressichtmarke haben und es müssen mindestens sechs Monate seit der letzten kleinen Samurai-Prüfung vergangen sein.
Die drei Abzeichen sehen so aus…
 Kosho (Samuraikind) |
 Wakato (Jungsamurai) |
 Jushi (Samurai) |
Die folgenden Übungen gehören zu einer Samurai-Prüfung…
Bauchmuskelübung.
Lege dich auf den Rücken mit abgewinkelten Beinen auf einen Kasten, so dass eine Stellung herauskommt, die man als auf dem Rücken liegendes Sitzen bezeichnen könnte.
Jetzt muss der Oberkörper (mit ausgestreckten Armen) soweit nach vorne gebeugt werden, dass die Hände über den Knien liegen. Dies muss abhängig von deinem Alter vier, fünf, sieben oder zehn Mal mit beiden Armen auf der linken, auf der rechten und dann auf beiden Seiten wiederholt werden.
Rückenmuskelübung.
Hierzu lege dich mit dem Unterkörper (bis zur Hüfte) auf einen Kasten und lass den Oberkörper nach vorne herunterhängen. Die Aufgabe besteht darin, dich mit auf die Seite gestreckten Armen drei, vier, fünf oder sieben mal zehn Sekunden gerade auszustrecken.
Knieliegestütz.
Knieliegenstütz, auch Frauenliegestütz genannt, funktionieren genauso wie normale Liegestütz, allerdings darf man sich dabei auf die Knie anstatt auf die Fußballen stützen. Mache in einer Minute möglichst viele davon.
Seilspringen.
Dies ist die einzige Übung, in der Mädchen eine größere Leistung vorweisen müssen als Jungen. 14-jährige Mädchen müssen midestens 85, gleichaltrige Jungen nur mindestens 75 Sprünge in den 60 Sekunden schaffen. Es sind alle Variationen des Springens erlaubt, nicht geschaffte Sprünge müssen wiederholt werden, es darf aber weitergezählt werden.
Japan-Lauf.
Der sogenannte Japan-Lauf ist ein Zick-Zack-Lauf (oder Sprint), bei der fünf Linien in einer bestimmten Reihenfolge in möglichst hohem Tempo überschritten werden müssen. Die Linien sind allerdings im Zickzack angelegt, du musst also auch Haken schlagen.
Ausdauerlauf.
Du musst 600, 800 oder 1000 Meter in einer bestimmten Zeit laufen.
Weitere Informationen kannst du bei deinem Trainer nachfragen oder auch in den folgenden Dokumenten finden:
 Die kleinen Samurai feiern 10. Geburtstag |
Änderungen der Bedingungen |